domingo, 30 de janeiro de 2011

FAZER EXERCÍCIO MANTÉM CÉREBRO EM FORMA

Um melhor fluxo sanguíneo pode ajudar a capacidade de pensar, sugerem os autores deste estudo.
 
Segundo um estudo publicado no Neurobiology of Aging, a prática regular de exercícios pode aumentar a função cerebral. A atividade aeróbica mantém um melhor fluxo sanguíneo, aumentando a capacidade de pensar, porque a pressão arterial fica mais baixa, melhorando a resposta vascular ao nível do cérebro.

O estudo foi feito com mulheres acima dos 65 anos e os resultados revelaram que as que faziam uma atividade aeróbia regular tiveram as suas capacidades cognitivas avaliadas em mais 10% do que aquelas que não se exercitaram.

Além disso, pessoas que são sedentárias têm mais chances de sofrer um AVC - Acidente Vascular Cerebral. Este estudo comprova ainda que as pessoas que estão em forma têm melhor circulação sanguínea no cérebro e que ela se traduz num melhor conhecimento.

Saúde Plena

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